دراسة تكشف..القهوة: وقود الدماغ وحارس صحة القلب

القهوة إحدى المشروبات الشهيرة التي يثار الجدل بشأن تأثيرها على الصحة من حين لآخر، ويستخدموها كثيرون بسبب قدرتها على إبقاء الشخص مستيقظا لمدة أطول، لكن علماء كشفوا عن فوائد عظيمة لهذه المادة الغنية بالمواد الصحية.

ما أفضل فاكهة لتعزيز صحة القلب؟

تعد الفواكه والخضراوات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

عدم انتظام النوم يهدد صحة القلب.. أفضل الطرق لتجنب المشكلة الصحية

يمكن أن تؤدي أنماط النوم غير المنتظمة وغير الجيدة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لدراسة نُشرت في 15 فبراير بمجلة جمعية القلب الأميركية.

لا يتطلب نشاطا بدنيا.. عامل يومي وأساسي لصحة القلب "المثالية"!

نظرا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب.

فوائده عديدة.. هذا الفيتامين يدعم صحة القلب ويقوي العظام

يعد فيتامين K عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة العظام والقلب والدماغ.

يقلل الوزن ويعزز صحة القلب والكبد والمخ.. زيت له 30 فائدة مذهلة

يتم الاحتفال باليوم العالمي لجوز الهند في 2 أيلول من كل عام.

وجبات معينة قد تضر بصحة القلب.. ما هي؟

توصلت دراسة جديدة إلى أن متوسط العمر المتوقع يمكن زيادته من خلال تجنب الوجبات الخفيفة النشوية، ويرتبط تناول الفواكه أو الخضروات أو منتجات الألبان في وجبات معينة بتقليل خطر الوفيات المبكرة.

3 مكملات غذائية يمكن تناولها لدعم صحة القلب!

هناك مكملات غذائية ينبغي تناولها للحفاظ على صحة القلب وبالتالي العيش لفترة أطول وحياة كاملة.