لصحة القلب والدماغ والعظام: فوائد الجوز البرازيلي تقابلها ضرورة الاعتدال

يُعد الجوز البرازيلي من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، فهو يمد الجسم بفيتامينات مثل فيتامين E، ومعادن كالسيوم ومغنيسيوم وزنك، بالإضافة إلى كونه مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة وقليل الدهون غير المشبعة.

كيف يؤثر التوازن على صحة القلب والدماغ؟

التوازن عملية "متعددة الأوجه" تشمل الرؤية، والجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية، والجهاز العصبي، وهو مهارة تؤثر على جودة الحياة، وتم ربطها في دراسات حديثة بصحة القلب والدماغ.

دراسة تكشف..القهوة: وقود الدماغ وحارس صحة القلب

القهوة إحدى المشروبات الشهيرة التي يثار الجدل بشأن تأثيرها على الصحة من حين لآخر، ويستخدموها كثيرون بسبب قدرتها على إبقاء الشخص مستيقظا لمدة أطول، لكن علماء كشفوا عن فوائد عظيمة لهذه المادة الغنية بالمواد الصحية.

ما أفضل فاكهة لتعزيز صحة القلب؟

تعد الفواكه والخضراوات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

عدم انتظام النوم يهدد صحة القلب.. أفضل الطرق لتجنب المشكلة الصحية

يمكن أن تؤدي أنماط النوم غير المنتظمة وغير الجيدة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لدراسة نُشرت في 15 فبراير بمجلة جمعية القلب الأميركية.

لا يتطلب نشاطا بدنيا.. عامل يومي وأساسي لصحة القلب "المثالية"!

نظرا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب.

فوائده عديدة.. هذا الفيتامين يدعم صحة القلب ويقوي العظام

يعد فيتامين K عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة العظام والقلب والدماغ.

يقلل الوزن ويعزز صحة القلب والكبد والمخ.. زيت له 30 فائدة مذهلة

يتم الاحتفال باليوم العالمي لجوز الهند في 2 أيلول من كل عام.